Sănătatea orală nu este afectată doar de lipsa periajului sau a vizitelor la stomatolog, ci și de anumite obiceiuri zilnice care, în timp, pot duce la deteriorarea dinților.

Chiar dacă unele dintre ele par inofensive, efectele lor pot fi vizibile pe termen lung. Iată câteva dintre cele mai frecvente obiceiuri care îți pot afecta dantura și soluțiile prin care le poți evita.

1. Mestecarea alimentelor dure sau a obiectelor nealimentare

Mulți oameni au obiceiul de a mușca pixuri, unghii sau chiar gheață. Deși pare un gest banal, acesta poate cauza fisuri microscopice în smalțul dentar, care, în timp, pot duce la fracturi dentare.

✅ Soluție:
✔️ Evită să folosești dinții pentru a deschide ambalaje sau pentru a mesteca obiecte dure.
✔️ Dacă ai tendința de a roade unghii, încearcă să adopți alternative mai puțin dăunătoare, precum utilizarea unui obiect antistres.

Un control periodic într-o clinică dentară din Brăila poate ajuta la identificarea fisurilor dentare înainte ca acestea să cauzeze probleme mai grave.

2. Consumul excesiv de băuturi acidulate și zaharoase

Sucurile carbogazoase, băuturile energizante și chiar sucurile naturale pot conține acizi care erodează smalțul dentar. Zahărul din aceste băuturi favorizează dezvoltarea bacteriilor care cauzează carii.

✅ Soluție:
✔️ Înlocuiește băuturile acidulate cu apă sau ceaiuri neîndulcite.
✔️ Dacă consumi sucuri, folosește un pai pentru a reduce contactul direct cu dinții.
✔️ Clătește gura cu apă după consumul de băuturi acide.

Dacă smalțul dentar este deja afectat, un tratament recomandat de specialiștii unei clinici dentare din Brăila poate preveni agravarea problemelor dentare.

3. Spălatul dinților imediat după masă

Deși pare un obicei sănătos, periajul imediat după masă poate face mai mult rău decât bine, mai ales dacă ai consumat alimente acide. În acest caz, smalțul devine mai sensibil și poate fi deteriorat mai ușor.

✅ Soluție:
✔️ Așteaptă cel puțin 30 de minute după masă înainte de a-ți spăla dinții.
✔️ Dacă simți nevoia să îți împrospătezi gura imediat după ce ai mâncat, clătește cu apă sau mestecă gumă fără zahăr.

4. Scrâșnitul dinților (bruxismul) – un pericol ascuns

Scrâșnitul dinților poate fi o problemă majoră, mai ales dacă apare pe timpul nopții. Mulți oameni nu realizează că fac acest lucru, dar în timp, bruxismul poate duce la uzura smalțului, sensibilitate dentară și chiar fracturi ale dinților.

✅ Soluție:
✔️ Dacă ai dureri de maxilar sau observi că dinții tăi se tocesc, consultă un medic stomatolog.
✔️ O gutieră personalizată te poate proteja împotriva efectelor negative ale bruxismului.

În cadrul unei clinici dentare din Brăila, specialiștii pot recomanda soluții pentru reducerea efectelor bruxismului și protejarea dinților.

5. Periajul dentar agresiv și utilizarea unei periuțe nepotrivite

Mulți oameni cred că un periaj mai puternic curăță mai bine dinții, însă acest obicei poate duce la retragerea gingiilor și la subțierea smalțului. De asemenea, utilizarea unei periuțe cu peri prea duri poate avea același efect negativ.

✅ Soluție:
✔️ Alege o periuță cu peri moi și folosește mișcări blânde, fără a aplica prea multă presiune.
✔️ Dacă ai sensibilitate dentară, consultă un stomatolog pentru a primi recomandări privind tipul de periuță și tehnica de periaj potrivită.

6. Neglijarea folosirii aței dentare

Periajul nu este suficient pentru a îndepărta toate resturile alimentare dintre dinți. Fără utilizarea aței dentare, bacteriile se acumulează în spațiile greu accesibile, favorizând apariția cariilor și inflamațiilor gingivale.

✅ Soluție:
✔️ Folosește ața dentară cel puțin o dată pe zi, preferabil seara.
✔️ Dacă nu te simți confortabil cu ața dentară, poți încerca un irigator bucal pentru o curățare mai eficientă.

7. Lipsa controalelor stomatologice regulate

Chiar dacă nu ai dureri dentare, vizita la stomatolog este esențială pentru prevenirea problemelor grave. Controalele regulate permit identificarea cariilor în stadii incipiente și prevenirea complicațiilor.

✅ Soluție:
✔️ Programează-te la un control stomatologic la fiecare șase luni.
✔️ Mergi la dentist chiar și pentru probleme minore, înainte ca acestea să se agraveze.

Obiceiurile zilnice au un impact semnificativ asupra sănătății dinților. Unele dintre ele, deși par inofensive, pot provoca probleme serioase pe termen lung.

O igienă orală corectă, evitarea alimentelor și băuturilor dăunătoare și controalele regulate la stomatolog sunt esențiale pentru menținerea unui zâmbet sănătos.

Dacă ai observat semne de sensibilitate dentară sau alte probleme, o vizită la specialist poate preveni complicațiile și te poate ajuta să îți protejezi dantura pe termen lung.